6月初,即将升入罗兰霍尔学院的大四学生萨曼莎·雷曼开始了一份实习 犹他州众议院 多数员工. 她花了两周时间旁听拨款和党团会议, 通过社交媒体传达重要信息, 从外国外交官访问犹他州的当地程序到水和交通政策(你知道吗,933,228,2019年在犹他州的道路上行驶了764英里? 萨曼莎也没有!).
在国会大厦工作的时候, 哈里·汉森找到了萨曼莎, 通讯经理和播客主持人, 谁要采访她的 犹他州众议院播客 十大菠菜她在大流行期间上高中的经历. 她答应了, 当哈利问她有没有什么特别想谈的时候, 萨曼莎立即回答, “心理健康.“下面是萨曼莎,罗兰·霍尔 心理健康教育工作者 还有今年的学生会主席, 反思为什么她选择将讨论重点放在大流行对学生心理健康造成的影响上.
心理健康与大流行:高中生的视角
萨曼莎·莱曼,2022届毕业生
电影里说高中生活很艰难,这是实话.
I, 还有很多其他学生, 发现很难保持动力和关心我们以前感兴趣的事情. 我感到孤独、无助、精疲力竭,觉得自己没有更多地投入工作是一个失败者. 就好像地球的引力突然增加了:一切看起来都一样, 但要让自己振作起来就更难了.
家庭作业, 研究, 课外活动的高潮和低谷给人带来了巨大的压力, 所以,在朋友和工作之间取得平衡可以帮助你更好地管理学业. 然而, 大流行意味着学生们被隔离在自己的房间里, 不能和朋友在一起, 使学校感觉更艰苦和无聊. 此外,现场上课很难在Zoom上复制. 只是能量不一样, 当你连续盯着屏幕几个小时时,集中注意力几乎是不可能的, 第二,互联网的世界就在你的指尖(在这里我要完全透明:我肯定看了 办公室 而不是在课堂上专心听讲好几次). 随着时间的推移, 许多学生发现越来越难跟上学习进度,也越来越难让自己把注意力集中在应该学习的内容上, 即使他们有时能在学校里见面. I, 还有很多其他学生, 发现很难保持动力和关心我们以前感兴趣的事情. 我感到孤独、无助、精疲力竭,觉得自己没有更多地投入工作是一个失败者. 就好像地球的引力突然增加了:一切看起来都一样, 但要让自己振作起来就更难了.
大流行期间学校的另一个问题是反复思考. 当你整天被困在家里的电脑前,只有你的大脑陪伴你, 重复的想法成为一个真正的问题. 我的大脑一直在告诉我, “你应该在学校表现得更好,” or, “你是个糟糕的学生,不配在这里学习,”,, “你是个失败者.“在一遍又一遍地听到这些话后,我开始相信它们了. 不幸的是, 我的很多同学也有这样的经历, 结果他们在学校和心理健康方面都很挣扎.
对于一些学生来说, 他们的日常生活因大流行而急剧改变,这是一个巨大的挑战. 为他人, 他们喜欢上网上学, 也许是因为他们在许多社交场合感到不舒服, 所以在年底亲自回去是一个艰难的调整. 也许一个学生在大流行期间失去了亲戚或朋友,没有得到他们所需的社区支持. 不管原因是什么, 大流行在某种程度上影响了每个学生的心理健康, 这可能会产生长期的影响, 即使这学年看起来正常一些.
我认为重要的是要意识到心理健康不是一个人不强壮的原因. 你可以很坚强,但仍然与心理健康作斗争.
我认为重要的是要意识到与心理健康作斗争并不是一个人不坚强的原因. 你可以很坚强,但仍然与心理健康作斗争. 以西蒙·拜尔斯(Simone Biles)为例. 她拥有31枚奥运会和世界锦标赛奖牌 而且 为了把心理健康放在首位,她退出了奥运团体赛. 这是我见过的最强大的力量. 一个人也不需要被诊断患有焦虑之类的疾病, 强迫症, 或抑郁症患者需要花时间优先考虑他们的心理健康. 大脑很奇怪,生活很艰难.
在我们继续应对大流行之际, 我给父母和监护人的建议是,要记住,孩子们需要时间来充电,让他们的头脑直接走向成功,这很重要. 孩子们感到累了,想在工作中休息一下,这是正常的, 照顾者应该鼓励他们优先考虑自己的心理健康,并在孩子陷入困境时给予支持. 我的父母支持我,他们提醒我,他们一直在我身边,从不评判或批评我与心理健康作斗争.
此外,作为学生,我们需要记住互相支持. 告诉朋友他们做得很好,你一直在他们身边,没有什么时候是不好的. 作为一个社区, 我们需要继续提升彼此,给彼此空间,把心理健康放在第一位.
学生的声音